Voor zondag 26 november staat er eindelijk weer een wandeling gepland, georganiseerd door de vereniging Sport in Balans!

We verzamelen om 10:00u bij B&B en Theehuis “Dreumelse Waard”, waaldijk 44 te Dreumel. Na een kopje koffie of thee met wat lekkers beginnen we aan de wandeling door de Dreumelse uiterwaarden. Rond 12:30u zijn we weer terug en zal er een lunch klaar staan.

De kosten bedragen €8,-  voor leden en kinderen en €10,- voor niet-leden. Te betalen voor aanvang van de wandeling.

Je kunt je opgeven door hier te klikken.

Vanaf morgen start Iris met de Sport & total Fit les op dinsdagavond om 20:30u. Oefeningen uit de Sport & Athletic Energy en Athletic step worden gecombineerd met krachtoefeningen. Een erg leuke en energieke les!

Vanaf donderdag 16 november zal er van 9:30u – 10:30u voortaan in de muziekzaal een Sport & Yogales gegeven worden. Dus als je liever in de ochtend sport of je wilt graag nog een extra keer komen sporten dan kan dat! Helaas kan er na afloop geen koffie/thee gedronken worden omdat het café gesloten is.

Dinsdag 3 oktober wordt de Sport & Step les gegeven door Chantal i.p.v. door Iris.

Donderdag 5 oktober is de laatste keer dat de Sport & Total fit les door Iris wordt gegeven. Dus kom nog gauw een keer!

Van donderdag 12 oktober tot en met 9 november wordt de Sport & Total fit les weer door Sanneke gegeven. Op 12 oktober begint de les echter pas om 20:00u wegens activiteiten in de school. Alle overige donderdagen gewoon zoals gebruikelijk om 19:30u.

Zoals sommigen tijdens de open avond al gehoord hebben, zal Tamara vanaf donderdag 16 november weer de Sport & Impact les gaan geven op donderdag om 19:30u na ruim een jaar hard gewerkt te hebben aan haar herstel.

Er is van een aantal leden het verzoek gekomen nog een extra ochtendles Sport & Yoga toe te voegen aan ons programma. Deze les zou plaats kunnen vinden op de donderdagochtend van 9:30u – 10:30u. Dus als je deze les regelmatig zou gaan bezoeken indien deze toegevoegd wordt, stuur mij dan even een berichtje. Alleen bij voldoende belangstelling zal de les aan ons rooster toegevoegd worden.

Op maandagavond 25 september is het zover!!! Onze open avond, een gezellige avond vol met sport!

We hebben op de open avond ook weer onze vriendenactie; wanneer je als lid iemand meeneemt en deze wordt diezelfde avond voor tenminste één kwartaal lid, dan krijg je als lid €15,- korting op je contributie van het vierde kwartaal!!

De lessen zullen in blokken van 25 minuten voorbijkomen.
Het programma is als volgt:
19:00u – 19:05u Opening
19:05u – 19:30u Sport & Athletic Energy
19:35u – 20:00u Sport & Outdoor
20:05u – 20:30u Sport & Yoga
20:35u – 21:00u Sport & Zumba
21:05u – 21:30u Sport & Step
21:35u – 22:00u Sport & Kracht

Volg je die avond drie of meer verschillende lessen, dan hebben we een aardigheidje voor je!
Dus….allemaal op 25 september vanaf 19.00 naar D’n Hoender in Dreumel!!

Dinsdag 12 september en donderdag 14 september vinden de lessen plaats in de vergaderzalen (eerste verdieping) van D’n Hoender. Omdat het niet mogelijk is om al het materiaal benodigd voor de Sport & Kracht les hierheen te verhuizen, is er dinsdag een Sport & Total Fit les door Sanneke om 19:30u. De Sport & Step les van 20:30u gaat gewoon door. De steps zijn inmiddels verplaatst naar de vergaderzalen.

Op donderdag is de les ook in de vergaderzalen. Dan begint ook het blok van vier weken Sport & Total Fit dat door Iris gegeven wordt. Oefeningen uit de Sport & Athletic Energy en Athletic step worden gecombineerd met krachtoefeningen. In de loop van deze vier weken wordt je kracht en conditie steeds verder opgebouwd. Dus kom alle vier de weken voor het beste resultaat!!

Deze week is de Sport & Outdoor les van Sanneke niet op zaterdag 2 september maar op ZONDAG 3 september van 9:30u -10:30u. Dus heb je normaal geen tijd op zaterdag of wil je je zondag goed beginnen, zorg dan dat je om 9:30u bij D’n Hoender bent! De les is voor iedereen geschikt;. En het maakt niet uit wat voor weer het is. Het is altijd lekker om buiten bezig te zijn.

De komende drie weken worden de uren waarop Iris normaal les geeft als volgt ingevuld:

Maandag 21 augustus: 19:30u – 20:30u-Sport & Total Fit-Sanneke
Dinsdag 22 augustus: 20:30u – 21:30u – Sport & Step – Sanneke

Maandag 28 augustus: 19:30u-20:30u-Sport & Zumba-Chantal
Dinsdag 29 augustus: 20:30u – 21:30u – Sport & Step – Chantal

Maandag 4 september: 19:30u-20:30u-Sport & Zumba-Chantal
Dinsdag 5 september: 20:30u – 21:30u – Sport & Step – Chantal

Alle andere lessen gaan ongewijzigd door.

Aanstaande maandag starten de lessen weer! We zien je dan heel graag weer terug na onze zomerstop van 4 weken!!

De donderdag gaat er voorlopig wat anders uitzien. I.p.v. de Sport & Impact les zal er van 19:30u tot 20:30u een Sport & Total Fit les zijn. Dit is een les waarbij krachtoefeningen gecombineerd worden met cardio. Maar hoe de les precies ingevuld wordt is afhankelijk van de instructrice die de les geeft. Het eerste blok van vier weken van 17 augustus tot en met 7 september zal Sanneke de les geven, m.u.v. 31 augustus. Dan geeft Susanne een keer de les waarbij oefeningen uit de Sport & kracht les afgewisseld worden met nummers uit de Sport & Impact les. Daarna is het de beurt aan Iris. In haar blok van vier weken zal zij Athletic Energy en Step Athletic combineren met oefeningen met gewichten. In de loop van die vier weken wordt je conditie en kracht steeds verder opgebouwd, waardoor het het meest effectief is als je alle vier de weken komt! Onderstaand nog even kort wie er wanneer les geeft op de donderdag:

Door privéomstandigheden kan Susanne helaas maandag geen les geven. De ochtend les zal daarom vervallen omdat het tot onze spijt niet gelukt is vervanging te vinden. Maar iedereen is meer dan welkom om ‘s avonds de les bij te wonen die dan gegeven zal worden door Lydia of op woensdagavond wanneer Susanne weer aanwezig zal zijn.

Alle andere lessen gaan uiteraard onveranderd door.

Na overleg hebben we besloten om de Sport & Zumba les van vanavond en de Sport & Impact les van morgenavond NIET door te laten gaan. Vanwege de warmte is het onverantwoord en zelfs gevaarlijk om zeer intensief sport te beoefenen. Daarnaast zijn er ook veel afmeldingen binnen gekomen ofwel i.v.m. de warmte dan wel i.v.m. de avondvierdaagse.

De Sport & Outdoor les van Sanneke gaat wel gewoon door. Zij zal het programma aanpassen en zoveel mogelijk in de schaduw werken. De Sport & Yoga les van vanavond gaat ook gewoon door.