De zomerstop zit erop en vanaf maandag 19 augustus gaan we eindelijk weer lekker sporten. 
Iris begint iets later, namelijk over twee weken pas. Maar niet getreurd; we hebben  voor de maandagavondles zeer leuke alternatieven gepland staan.

Maandag 19 augustus: Van19:30u – 20:30u zal Olga een Pound les geven. POUND is een combinatie van Cardio, conditie en kracht op veelal bekende Pop, Rock en Dance nummers. We gebruiken Ripstix (drumsticks) en drummen op de Beat van de muziek. Enthousiast geworden? Neem maandag een mat of handdoek mee to work & sweat! 

Dinsdag 20 augustus: Van19:30u – 20:30u is er net als anders een Sport & Kracht les maar dan gegeven door Susanne.

Maandag 26 augustus: Van19:30u – 20:30u zal Esther een SH’BAM les geven. Maak kennis met simpele, maar geweldig leuke dance moves! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met SH’BAM. Elke les is fun, uniek en afwisselend. Esther leidt je met haar enthousiasme en aanstekelijke manier van les geven door de eenvoudige, maar toffe bewegingen. Echt iedereen kan met SH’BAM meedoen: ongeacht leeftijd of conditie. 

Dinsdag 27 augustus:  Van19:30u – 20:30u is er net als anders een Sport & Krachtles maar dan gegeven door Susanne.

Alle andere lessen gaan ongewijzigd door. We hopen je weer snel te zien tijdens onze lessen!

Olga voelt zich niet lekker en is helaas niet in staat om haar Sport & Zumba les te geven deze woensdag. Hierdoor vervalt deze les dus. Onze excuses voor het ongemak.

De Sport & Yoga les gaat wel door, maar zal plaats vinden in de muziekzaal van D’n Hoender, omdat hier airco is en de temperatuur dus lekker aangenaam!

Er zijn een aantal wijzigingen:

DINSDAG 21 MEI:  De Sport & Krachtles wordt gegeven door Susanne i.p.v. door Iris.

DONDERDAG 23 MEI: Omdat Olga woensdag niet kan zal de Sport & Zumbales aankomende week op donderdag 23 mei plaats vinden om 20:30u na de Sport & Total Fit les van Sanneke.

DONDERDAG 30 MEI: In verband met Hemelvaart is D’n Hoender gesloten en vervallen daardoor de lessen.

Sanneke is helaas ziek. Daarom is er vanavond geen Sport & Total Fit les, maar een les waarbij nummers uit de Sport & Krachtles en nummers uit de Sport & Impactles met elkaar afgewisseld worden. Het gevolg: spierversterking en cardiotraining! En vooral heel leuk natuurlijk. De les zal gegeven worden door Susanne. Dus graag tot vanavond.

Net als vorige week zijn er deze week de volgende wijzigingen: 

MAANDAG 25 februari: Iris is er niet, dus zal de Sport & Athletic Energy les van aanstaande maandag om 19:30u vervangen worden door een opzwepende POUNDFit les gegeven door Olga. POUND is een combinatie van Cardio, conditie en kracht op veelal bekende Pop, Rock en Dance nummers. We gebruiken Ripstix (drumsticks) en drummen op de Beat van de muziek. Enthousiast geworden? Neem maandag een mat of handdoek mee to work & sweat! 

DINSDAG 26 februari: Er is gewoon een Sport & Kracht les, maar dan nu gegeven door Susanne.

Alle andere lessen gaan deze week ongewijzigd door!

2 t/m 10 Maart: Tijdens de carnavalsweek is D’n Hoender de gehele week gesloten en vervallen dus ALLE lessen.

Er zijn de komende weken een aantal wijzigingen en vooral lessen die vervallen door de feestdagen. Dus kijk even goed, zodat je niet voor niks komt.

• Donderdag 20 december is Sanneke weer terug. Zij geeft de Sport & Total Fit les. Deze les wisselt cardio- en krachtoefeningen met elkaar af. Je kunt op je eigen niveau meedoen wat deze les geschikt maakt voor iedereen. Wegens activiteiten in de school zal deze eerste les plaats vinden in de sporthal van D’n Hoender.
• Doordat D’n Hoender de volgende dagen gesloten is, vervallen de lessen  op maandag 24 december, dinsdag 25 december, woensdag 26 december, maandag 31 december en dinsdag 1 januari. Alle overige dagen gaan de lessen ongewijzigd door.

Er zijn wat wijzigingen komende week. Hieronder staan ze allemaal op een rijtje.

MAANDAG: Iris is er deze week niet, dus zal de Sport & Athletic Energy les van aanstaande maandag  (3 december) om 19:30u vervangen worden door een opzwepende POUND Fit les gegeven door Olga. POUND  is een combinatie van Cardio, conditie en kracht op veelal bekende Pop, Rock en Dance nummers. We gebruiken Ripstix (drumsticks) en drummen op de Beat van de muziek. Enthousiast geworden? Neem maandag een mat of handdoek mee to work & sweat!

DINSDAG: Er is gewoon een Sport & Kracht les, maar dan nu gegeven door Susanne.

WOENSDAG: 5 december is D’n Hoender gesloten waardoor de lessen die dag komen te vervallen.

DONDERDAG: 6 december is de allerlaatste les van en door Tamara. Dat vinden wij natuurlijk erg jammer. Maar wel begrijpelijk; ze gaat zich met andere leuke dingen bezighouden. Natuurlijk willen we wel aandacht schenken aan deze laatste les van Tamara….Als iedereen die ooit een keer les heeft gehad van Tamara op 6 december voor haar laatste les komt, laten we de zaal uit z’n voegen knallen!!
Ook leden die geen lid meer zijn, zijn van harte welkom om dit afscheid mee te maken. Ik hoop dat we heeeeel veel (oud)leden gaan zien!

Op donderdag 13 december zal Iris een extra Sport & Athletic Energy les geven om 19:30u. Vanaf donderdag 20 december is Sanneke weer bij ons terug op donderdagavond van 19:30u – 20:30u  met haar energieke Sport & Total Fit les, maar daarover volgt later meer…

Alle niet genoemde lessen gaan ongewijzigd door!

VRIEND(INN)ENACTIE
De gehele maand oktober hebben we een vriend(inn)enactie.
Als jij als bestaand lid een nieuw lid aanbrengt in oktober ontvang je maar liefst €15,- korting op je kwartaalcontributie voor het eerste kwartaal van 2019, mits je vriend(in) minimaal één kwartaal lang lid blijft. Breng je twee nieuwe leden aan, dan ontvang je ook in het tweede kwartaal van 2019 €15,- euro korting. Zowel jij als het nieuwe lid moeten bij de aanmelding aanwezig zijn. Dus neem snel een vriend of vriendin mee. Dat is behalve gezelliger nu ook nog eens voordeliger!

Deze actie geldt ook voor de Kids Dance!

De Sport & Zumba les van vanavond kan helaas niet doorgaan omdat Olga ziek is en het niet gelukt is vervanging te vinden. Onze excuses voor het ongemak.