Wijzigingen!

Er zijn een aantal wijzigingen omdat Iris er morgen niet is en omdat Olga de komende drie weken niet mag sporten om medische redenen. Hieronder vind je alle wijzigingen op een rijtje.

MAANDAG 28 OKTOBER: Van 19:30u – 20:30u zal Daniëlle Gubbels de les van Iris overnemen. Zij geeft een vergelijkbare les als welke Iris geeft. 

WOENSDAG 30 OKTOBER: In plaats van de Sport & Zumba les zal Iris een Sport & Athletic Energy les geven van 19:30u – 20:30u.

WOENSDAG 6 NOVEMBER: Het uur van 19:30u – 20:30u vervalt! In plaats daarvan is er de dag erna een vervangende les.

DONDERDAG 7 NOVEMBER: Sanneke zal na haar gebruikelijke Sport & Total Fit les een dansles geven en wel eentje met latin dans! De les start om 20:30u en duurt tot 21:30u. 

WOENSDAG 13 NOVEMBER: In plaats van de Sport & Zumba les zal Iris een Sport & Athletic Energy les geven van 19:30u – 20:30u.

Alle overige, niet genoemde lessen, gaan ongewijzigd door.

We gaan weer beginnen!!!

De zomerstop zit erop en vanaf maandag 19 augustus gaan we eindelijk weer lekker sporten. 
Iris begint iets later, namelijk over twee weken pas. Maar niet getreurd; we hebben  voor de maandagavondles zeer leuke alternatieven gepland staan.

Maandag 19 augustus: Van19:30u – 20:30u zal Olga een Pound les geven. POUND is een combinatie van Cardio, conditie en kracht op veelal bekende Pop, Rock en Dance nummers. We gebruiken Ripstix (drumsticks) en drummen op de Beat van de muziek. Enthousiast geworden? Neem maandag een mat of handdoek mee to work & sweat! 

Dinsdag 20 augustus: Van19:30u – 20:30u is er net als anders een Sport & Kracht les maar dan gegeven door Susanne.

Maandag 26 augustus: Van19:30u – 20:30u zal Esther een SH’BAM les geven. Maak kennis met simpele, maar geweldig leuke dance moves! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met SH’BAM. Elke les is fun, uniek en afwisselend. Esther leidt je met haar enthousiasme en aanstekelijke manier van les geven door de eenvoudige, maar toffe bewegingen. Echt iedereen kan met SH’BAM meedoen: ongeacht leeftijd of conditie. 

Dinsdag 27 augustus:  Van19:30u – 20:30u is er net als anders een Sport & Krachtles maar dan gegeven door Susanne.

Alle andere lessen gaan ongewijzigd door. We hopen je weer snel te zien tijdens onze lessen!

Wijzigingen woensdag 26 juni.

Olga voelt zich niet lekker en is helaas niet in staat om haar Sport & Zumba les te geven deze woensdag. Hierdoor vervalt deze les dus. Onze excuses voor het ongemak.

De Sport & Yoga les gaat wel door, maar zal plaats vinden in de muziekzaal van D’n Hoender, omdat hier airco is en de temperatuur dus lekker aangenaam!

Wijzigingen maandag 17 en dinsdag 18 juni.

Iris is deze week afwezig. Daarom zijn er de volgende wijzigingen:

Maandag 17 juni om 19:30u: Bernice zal een high intensity drie kwartier durende work-out geven, waarbij gebruik wordt gemaakt van steps, barbells en losse schijven. Zowel je conditie als je kracht worden hierbij verbeterd. Uiteraard is het aan te passen aan je eigen niveau, waardoor de les voor iedereen toegankelijk is.

Dinsdag 18 juni om 19:30u: Er zal gewoon een Sport & Kracht les zijn, maar dan gegeven door Susanne.

Alle overige lessen gaan onveranderd door.
 

Wijzigingen

Er zijn een aantal wijzigingen:

DINSDAG 21 MEI:  De Sport & Krachtles wordt gegeven door Susanne i.p.v. door Iris.

DONDERDAG 23 MEI: Omdat Olga woensdag niet kan zal de Sport & Zumbales aankomende week op donderdag 23 mei plaats vinden om 20:30u na de Sport & Total Fit les van Sanneke.

DONDERDAG 30 MEI: In verband met Hemelvaart is D’n Hoender gesloten en vervallen daardoor de lessen.

Vanavond Comboles Impact & Kracht.

Sanneke is helaas ziek. Daarom is er vanavond geen Sport & Total Fit les, maar een les waarbij nummers uit de Sport & Krachtles en nummers uit de Sport & Impactles met elkaar afgewisseld worden. Het gevolg: spierversterking en cardiotraining! En vooral heel leuk natuurlijk. De les zal gegeven worden door Susanne. Dus graag tot vanavond.

Wijzigingen & Carnavalsvakantie.

Net als vorige week zijn er deze week de volgende wijzigingen: 

MAANDAG 25 februari: Iris is er niet, dus zal de Sport & Athletic Energy les van aanstaande maandag om 19:30u vervangen worden door een opzwepende POUNDFit les gegeven door Olga. POUND is een combinatie van Cardio, conditie en kracht op veelal bekende Pop, Rock en Dance nummers. We gebruiken Ripstix (drumsticks) en drummen op de Beat van de muziek. Enthousiast geworden? Neem maandag een mat of handdoek mee to work & sweat! 

DINSDAG 26 februari: Er is gewoon een Sport & Kracht les, maar dan nu gegeven door Susanne.

Alle andere lessen gaan deze week ongewijzigd door!

2 t/m 10 Maart: Tijdens de carnavalsweek is D’n Hoender de gehele week gesloten en vervallen dus ALLE lessen.

Wijzigingen komende weken

Er zijn de komende weken een aantal wijzigingen en vooral lessen die vervallen door de feestdagen. Dus kijk even goed, zodat je niet voor niks komt.

  • Donderdag 20 december is Sanneke weer terug. Zij geeft de Sport & Total Fit les. Deze les wisselt cardio- en krachtoefeningen met elkaar af. Je kunt op je eigen niveau meedoen wat deze les geschikt maakt voor iedereen. Wegens activiteiten in de school zal deze eerste les plaats vinden in de sporthal van D’n Hoender.
  • Doordat D’n Hoender de volgende dagen gesloten is, vervallen de lessen  op maandag 24 december, dinsdag 25 december, woensdag 26 december, maandag 31 december en dinsdag 1 januari. Alle overige dagen gaan de lessen ongewijzigd door.

Wijzigingen komende week!

Er zijn wat wijzigingen komende week. Hieronder staan ze allemaal op een rijtje.

MAANDAG: Iris is er deze week niet, dus zal de Sport & Athletic Energy les van aanstaande maandag  (3 december) om 19:30u vervangen worden door een opzwepende POUND Fit les gegeven door Olga. POUND  is een combinatie van Cardio, conditie en kracht op veelal bekende Pop, Rock en Dance nummers. We gebruiken Ripstix (drumsticks) en drummen op de Beat van de muziek. Enthousiast geworden? Neem maandag een mat of handdoek mee to work & sweat!

DINSDAG: Er is gewoon een Sport & Kracht les, maar dan nu gegeven door Susanne.

WOENSDAG: 5 december is D’n Hoender gesloten waardoor de lessen die dag komen te vervallen.

DONDERDAG: 6 december is de allerlaatste les van en door Tamara. Dat vinden wij natuurlijk erg jammer. Maar wel begrijpelijk; ze gaat zich met andere leuke dingen bezighouden. Natuurlijk willen we wel aandacht schenken aan deze laatste les van Tamara….Als iedereen die ooit een keer les heeft gehad van Tamara op 6 december voor haar laatste les komt, laten we de zaal uit z’n voegen knallen!!
Ook leden die geen lid meer zijn, zijn van harte welkom om dit afscheid mee te maken. Ik hoop dat we heeeeel veel (oud)leden gaan zien!

Op donderdag 13 december zal Iris een extra Sport & Athletic Energy les geven om 19:30u. Vanaf donderdag 20 december is Sanneke weer bij ons terug op donderdagavond van 19:30u – 20:30u  met haar energieke Sport & Total Fit les, maar daarover volgt later meer…

Alle niet genoemde lessen gaan ongewijzigd door!