WAT IS SPORT & STEP?

Sport & Step is een  energieke workout die je een  fit gevoel geeft. Met behulp van een in hoogte verstelbare step en eenvoudige bewegingen op, over en rondom de step, goede muziek en een enthousiaste instructeur word je extra gemotiveerd en tot grotere prestaties gebracht. De cardionummers zorgen voor vetverbranding in een hogere versnelling, gevolgd door spierverstevigende tracks die je lichaam strakker maken.

Het duurt meestal een paar Sport & Step  lessen, voordat je je helemaal comfortabel op de step voelt.  Na elke les zal het beter gaan en voel je je meer vertrouwd op de step. Begin op een lage instaphoogte en focus op je voeten, voordat je probeert om de armbewegingen te doen.

DE VOORDELEN

• Zorgt dat je een slanker lichaam krijgt, omdat je veel calorieën verbrandt
• Verbetert je kracht
• Verhoogt je conditie
• Verbetert je coördinatie
• Verbetert je botdichtheid
• Verbetert je hart-en longcapaciteit door middel van een full-body cardio workout

Deze les staat helaas niet meer op het rooster i.v.m. onvoldoende belangstellenden. Bij voldoende belangstelling komt deze les mogelijk weer terug.