WAT IS SPORT & ATHLETIC ENERGY?
Sport & Athletic Energy is een cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen. Je verbetert in een mum van tijd je snelheid, conditie, kracht en behendigheid.
DE VOORDELEN:
- Je verbrandt heeeeel veel calorieën.
- Je vormt en verbetert je lichaam.
- Het verbetert je algehele conditie en uithoudingsvermogen voor sporten, waar je veel energie voor nodig hebt.
- Het verbetert je coördinatie en lenigheid.
- Je ontwikkelt nog meer kracht, doordat je kernspieren extra worden traint.
- Het verbetert je gezondheid en versterkt je botten.
- Het verhoogt je hart-en longcapaciteit door middel van een full-body cardio workout.
VOOR WIE?
Sport & Athletic Energy is voor iedereen met een gemiddeld fitnessniveau. De bewegingen zijn eenvoudig en je hoeft geen vlekkeloze coördinatie te hebben. Je kunt de les volgen op je eigen niveau. Heb je nog niet zo’n goede conditie dan stap je in plaats van dat je springt. Heb je een goede conditie dan kun je al je energie hier kwijt.