CIRCL MOBILITY

Bekijk een kort filmpje middels onderstaande link over deze les en/of lees de tekst hieronder.
https://www.youtube.com/watch?v=o7Rg6HeeBrY&t

CIRCL Mobility is een trainingsprogramma dat zich richt op het verbeteren van flexibiliteit, ademhaling en mobiliteit, gebaseerd op de principes van functionele beweging. Het helpt bij het losmaken van fysieke beperkingen, het herstellen van het bewegingsbereik en het vernieuwen van de kerncapaciteiten, zodat mensen langer en beter kunnen bewegen. 

Wat is CIRCL Mobility?
CIRCL Mobility combineert elementen uit yoga, pilates en tai chi, en maakt gebruik van dynamische stretches, mobiliteitsdrills en actieve bewegingspatronen om de gewrichten door hun volledige bewegingsbereik te bewegen. Het kan ook hulpmiddelen zoals foamrollers, weerstandsbanden of ballen bevatten. 

Waarom is CIRCL Mobility belangrijk?

• Verbetert de bewegingsvrijheid:
  CIRCL Mobility vergroot de bewegingsvrijheid in gewrichten, spieren en pezen, waardoor mensen soepeler en efficiënter kunnen bewegen. 
• Vermindert stijfheid en pijn:
  Door het losmaken van spieren en gewrichten kan CIRCL Mobility stijfheid verminderen en pijnklachten verlichten. 
• Verbetert de lichaamshouding:
  Door het verbeteren van de mobiliteit en flexibiliteit kan CIRCL Mobility bijdragen aan een betere lichaamshouding. 
• Helpt blessures voorkomen:
  Een groter bewegingsbereik en meer controle over het lichaam kunnen het risico op blessures verminderen. 
• Verhoogt de focus en vermindert stress:
  De combinatie van beweging en ademhalingsoefeningen kan helpen de geest te focussen en stress te verminderen. 

Voor wie is CIRCL Mobility geschikt?
CIRCL Mobility is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus, van beginners tot gevorderden. Het kan ook een waardevolle aanvulling zijn op andere sporten.