All posts by sportinbalans

Vanavond Comboles Impact & Kracht.

Sanneke is helaas ziek. Daarom is er vanavond geen Sport & Total Fit les, maar een les waarbij nummers uit de Sport & Krachtles en nummers uit de Sport & Impactles met elkaar afgewisseld worden. Het gevolg: spierversterking en cardiotraining! En vooral heel leuk natuurlijk. De les zal gegeven worden door Susanne. Dus graag tot vanavond.

Wijzigingen & Carnavalsvakantie.

Net als vorige week zijn er deze week de volgende wijzigingen: 

MAANDAG 25 februari: Iris is er niet, dus zal de Sport & Athletic Energy les van aanstaande maandag om 19:30u vervangen worden door een opzwepende POUNDFit les gegeven door Olga. POUND is een combinatie van Cardio, conditie en kracht op veelal bekende Pop, Rock en Dance nummers. We gebruiken Ripstix (drumsticks) en drummen op de Beat van de muziek. Enthousiast geworden? Neem maandag een mat of handdoek mee to work & sweat! 

DINSDAG 26 februari: Er is gewoon een Sport & Kracht les, maar dan nu gegeven door Susanne.

Alle andere lessen gaan deze week ongewijzigd door!

2 t/m 10 Maart: Tijdens de carnavalsweek is D’n Hoender de gehele week gesloten en vervallen dus ALLE lessen.

Wijzigingen komende weken

Er zijn de komende weken een aantal wijzigingen en vooral lessen die vervallen door de feestdagen. Dus kijk even goed, zodat je niet voor niks komt.

  • Donderdag 20 december is Sanneke weer terug. Zij geeft de Sport & Total Fit les. Deze les wisselt cardio- en krachtoefeningen met elkaar af. Je kunt op je eigen niveau meedoen wat deze les geschikt maakt voor iedereen. Wegens activiteiten in de school zal deze eerste les plaats vinden in de sporthal van D’n Hoender.
  • Doordat D’n Hoender de volgende dagen gesloten is, vervallen de lessen  op maandag 24 december, dinsdag 25 december, woensdag 26 december, maandag 31 december en dinsdag 1 januari. Alle overige dagen gaan de lessen ongewijzigd door.

Wijzigingen komende week!

Er zijn wat wijzigingen komende week. Hieronder staan ze allemaal op een rijtje.

MAANDAG: Iris is er deze week niet, dus zal de Sport & Athletic Energy les van aanstaande maandag  (3 december) om 19:30u vervangen worden door een opzwepende POUND Fit les gegeven door Olga. POUND  is een combinatie van Cardio, conditie en kracht op veelal bekende Pop, Rock en Dance nummers. We gebruiken Ripstix (drumsticks) en drummen op de Beat van de muziek. Enthousiast geworden? Neem maandag een mat of handdoek mee to work & sweat!

DINSDAG: Er is gewoon een Sport & Kracht les, maar dan nu gegeven door Susanne.

WOENSDAG: 5 december is D’n Hoender gesloten waardoor de lessen die dag komen te vervallen.

DONDERDAG: 6 december is de allerlaatste les van en door Tamara. Dat vinden wij natuurlijk erg jammer. Maar wel begrijpelijk; ze gaat zich met andere leuke dingen bezighouden. Natuurlijk willen we wel aandacht schenken aan deze laatste les van Tamara….Als iedereen die ooit een keer les heeft gehad van Tamara op 6 december voor haar laatste les komt, laten we de zaal uit z’n voegen knallen!!
Ook leden die geen lid meer zijn, zijn van harte welkom om dit afscheid mee te maken. Ik hoop dat we heeeeel veel (oud)leden gaan zien!

Op donderdag 13 december zal Iris een extra Sport & Athletic Energy les geven om 19:30u. Vanaf donderdag 20 december is Sanneke weer bij ons terug op donderdagavond van 19:30u – 20:30u  met haar energieke Sport & Total Fit les, maar daarover volgt later meer…

Alle niet genoemde lessen gaan ongewijzigd door!

Vriend(inn)enactie Oktober.

VRIEND(INN)ENACTIE
De gehele maand oktober hebben we een vriend(inn)enactie.
Als jij als bestaand lid een nieuw lid aanbrengt in oktober ontvang je maar liefst €15,- korting op je kwartaalcontributie voor het eerste kwartaal van 2019, mits je vriend(in) minimaal één kwartaal lang lid blijft. Breng je twee nieuwe leden aan, dan ontvang je ook in het tweede kwartaal van 2019 €15,- euro korting. Zowel jij als het nieuwe lid moeten bij de aanmelding aanwezig zijn. Dus neem snel een vriend of vriendin mee. Dat is behalve gezelliger nu ook nog eens voordeliger!

Deze actie geldt ook voor de Kids Dance!

Wijzigingen voor de komende drie donderdagen!

Omdat Tamara de komende drie weken vakantie heeft zijn er andere lessen op de donderdagavond van 19:30u tot 20:30u. Op 6 en 13 september zal Iris haar Sport & Athletic Energy les geven. Hier kun je zeker al je energie in kwijt!

Op donderdag 20 september is Sanneke er met een Sport & Total Fit les. Een goede mogelijkheid om dan al te zien wat er komt wanneer Tamara  stopt. Deze les combineert kracht oefeningen met oefeningen die erop gericht zijn je conditie te verbeteren. Uiteraard geeft Sanneke opties zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen.

We gaan weer beginnen!!!

De vakantie/zomerstop zit erop. Vanaf morgen, maandag 20 augustus, gaan de lessen weer van start. Zin in!! Iris heeft nog even vakantie dus zal er maandagavond een Sport & Impact les zijn i.p.v. een Sport & Athletic Energy les. En dinsdag 21 en 28 augustus wordt de Sport & Kracht les door Susanne gegeven i.p.v. door Iris. Verder gaat alles onveranderd door.

Zumba gaat gewoon door!

Nog één weekje sporten tot de zomerstop begint. Ondanks dat Olga al vakantie heeft, gaat ook de Sport & Zumba les gewoon door. Tatjana Maschkow zal de les woensdag geven. Zij heeft een dansachtergrond en geeft al jaren zumbales dus dat gaat helemaal goed komen. Alle andere lessen gaan uiteraard ook gewoon door, dus kom vooral deze week nog sporten!!