De Sport & Total fit les bestaat uit een combinatie van spierversterkende oefeningen en oefeningen ter verbetering van je conditie. Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van allerlei materiaal zoals barbells, gewichtjes en dynabands. Een super afwisselende les waar je fitter en krachtiger van wordt. Het uur vliegt voorbij! Neem een matje en een handdoek mee. De les wordt elke maand vernieuwd, maar je kunt beginnen/komen wanneer je wilt. De les is geschikt voor iedereen omdat er ook duidelijk verschillende opties geboden worden.